調味品味精、醋、糖的營養價值在哪?
2021-07-21
味精:它既是一種調味品,也是一種營養品。其主要成分谷氨酸鈉本身就是營養物質——一種組成蛋白質的氨基酸。由于腦組織能氧化谷氨酸產生能量,促使腦神經疲勞得到恢復,因此味精可作為中樞神經和大腦皮質的“補劑”。另外,常食味精還有一定的保肝功效。
醋:醋是以糧食、糖類和酒糟為主要原料經發酵制成的。醋有改善味道,軟化植物纖維素和促進消化的作用。同時,還能溶解動物性食物中的骨質,增加人體對鈣、磷的吸收。所以,醋是膳食中重要的調味品之一。另外,我們炒菜時放點醋,不但味道鮮美,而且還可保護維生素C,因為在酸性環境中維生素C不易被破壞。
糖:在鮮肉中加入少許糖,甜美爽口,別有一番滋味。從營養方面來說,糖可提供人體熱量。
但從健康的角度出發,任何調味品無論有多營養也不可過多食用。
關鍵詞:
上一個:
下一個:
相關新聞
聯系我們